Эффект плато при похудении - беспричинная остановка в процессе снижения веса. В статье рассказывается о причинах замедления темпов снижения веса, таких как резкая потеря жидкости и избавление от 'свежих' жиров. Описывается, как преодолеть эффект плато и продолжить похудение.